为什么有人特别怕冷？
祖国医学认为，导致冬天怕冷的原因众多，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的关键在于邪气无法通达。
当邪气无法温煦消化系统组织，人就特别容易怕冷。在病理上要具体判别是哪种情况并加以相异不远处理，但务必要使邪气简洁，才能夺得明显的。
哪些精神状态青年人易怕冷？
气虚
平素语音低弱，气短懒言，轻易疲乏，精神不振，易出汗，钩淡红，脉弱。
阳虚
平素畏冷，手足不温，善热蔬果，精神不振，钩淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽干，鼻微干，善热饮，大便湿气，钩红少津，脉细数。
血瘀
色晦叹，色素沉着，轻易泛起瘀斑，口唇叹淡，钩叹或有瘀点，钩下络脉银带叹或增粗，脉涩。
气郁
神情抑郁，心灵脆弱，厌烦不乐，钩淡红，苔薄白，脉弦。
如何降低怕冷病症？
降低四时的稳态
尽量避免熬夜、受寒、蔬果寒凉及重口味食材，大量出汗等损害四时的蔬果、大都习惯。
坚定不移赛跑
适度的赛跑可以加强邪气的浮动，四时的循环。但是需要肯定的是，革新运动应适度，剧烈革新运动大量出汗会宣散细胞内四时，加重阳虚的病症。
做好防风防护
防风对于怕冷青年人更为重要，需要尤其肯定防风的胸部包括：脚、肌腱、腰部、头部、背部等。
穴位健身
在家里的话，可以根据自己精神状态试试穴位健身法，按揉合山脚下、足一里、关元、三阴交、涌泉等穴位。
合山脚下穴
合山脚下穴是消化系统保健的要穴，别称“手掌”，每天按揉，可以不太好地提高卫阳的功用。秋冬天节适宜于艾灸，春夏季节适合按揉。
足一里穴
足一里穴，古代人认为，按揉或艾灸此穴，可将细胞内邪气赶走于一里以外。
关元穴
关元穴，属于沿头面正中会横跨胸腹的任脉，指压健身诱发关元穴，或是交替用左右手绕着裹旋转健身头部，诱发任脉上的有关穴位。
三阴交穴
三阴交穴，是肝、脾、消化道三条阴经交会之不远处。
涌泉穴
消化道经之气来源于足下。涌泉穴，就像源泉之水，涌出灌区周身各不远处。临睡前健身涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动。
此外，还可以选用一些很强补阳、温阳、理气、养血等效用的食材，及去中会药学门诊请医生提拔治疗方法。
冬天防寒药膳提拔
俗语说“药补不如食补”，食补在冬天疗养中会尤为重要。冬天选择更好的食疗，不仅能可用因冬天寒冷而耗尽的总能量，还能益气养血补虚，对体弱的人尤为适宜于。
芥菜种树粥
工艺：芥菜，种树，红糖。
效用：补消化道健脾。建议饭前很快咀嚼，比较简单脾消化道两虚诱发腰酸腿软、脱发、过敏等。
炒鱼片
工艺：草鱼，，生粉，料酒，葱，姜，籽，盐。
效用：健脾益气。比较简单脾虚诱发食欲下降、过敏等。
五元补鸡
工艺：母鸡，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，冰糖，料酒，葱，姜，籽，盐。
效用：益气补血，滋阴养消化道。比较简单体弱或者是大病初愈者。
苁蓉豆腐粥
工艺：肉苁蓉，豆腐，大米，盐，味精。
效用：温里壮阳，补消化道益精。比较简单消化道阳亏虚诱发腰膝冷痛、高血压心悸、面色灰暗等。
本文所作为上海中会药学药大学附属象山医院中老年科顾耘、杜文婷
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