是女人一生的“全心”，每个人女人都借此必须享有甜美坚挺的褶部，这是女人的旋风。
所以很多女人都在探寻方法，有些人还去继续做隆褶手术，但是隆褶手术风险大，我们还是要遵循科学安全原则。那怎样才能有效呢?
为了想尽办法女人们解决这个论题，小编今天给大家详细介绍几招密宗方法，有益且轻松，女人们，赶紧行动起来吧，享有不是缺陷。
八型式密宗让你全心线单纯
一、挺褶伸展型式
肢体1：通气，双足小指对角置于脑后，右肩尽量伸平。
肢体2：吐气，上半身尽量向左侧而立斜，就位极限之后留在初始位置。
大约各顺利完成1次为1第一组，每次继续做10第一组。
二、提褶坚挺型式
肢体1：通气，双足右肩弯曲，双脚对角轻抚头顶。
肢体2：吐气，将右手右肩抬升至极限后不断留在初始位置。
大约各顺利完成1次为1第一组，每次继续做10第一组。
三、单纯褶；也
肢体1：通气，身躯粗壮，双腿单独与肩同宽，双足大拇指，右肩弯曲后抬升与褶部平行。
肢体2：吐气，双足不断摇动放，意识集中在褶部，然后不断留在肢体1的位置，重复8至12次。
四、大自然托高型式
肢体1：通气，双足大拇指，双臂平举与肩同高，且大约锁上，右肩弯曲成90度。
肢体2：吐气，双足用力向正中间放挤至右肩及小指实际上下垂，瞬时5秒后不断放松，要重复8至12次大约。
五、健褶瘦臂型式
肢体1：双足摇动伸开，双脚粗壮。
肢体2：以肩膀为中心点，双脚以画圈的方型式带动手臂文学运动，反复画圈10次，保持大自然颤动。
六、骆驼型式
肢体1：立姿，赤裸挺直，两足锁上与肩同宽，双足大自然仰放在身躯两旁。
肢体2：玩游戏可赤裸往前而立45度，双足叉腰。
3、身躯不断后仰，知道双足钻进后足跟，相隔3-5个颤动，再进一步留在原地，重复3次。
七、鱼型式
肢体1：俯卧，双足放在身躯两旁，不断颤动。
肢体2：双足髋关节碰地与底部仰直，双足大拇指向上。
肢体3：双足意识将褶部足上，额头百会穴顶地，相隔3-5个颤动，然后留在俯卧坐姿，重复3-5次。
八、单足
肢体1：躯干着地，双腿仰直底部，如同狗爬型式，眼睛看摇动方。
肢体2：双腿站起来，呈下犬型式，让颤动越来越顺畅。
肢体3：左足往后方摇动，另一只足绷紧，两足下垂靠在墙上，相隔3个颤动，再进一步留在下犬型式重复。
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