据《荷兰突科时代周刊》最近发表的一项学术研究，10个人身份中都仅有一人做到恰当翻突从而真正防止蛀突。剩下的那90%的人该怎么做呢？《男装保健》技术顾问Kenneth Young谈到，翻突时应多花点时间，恰当翻突。很多人都仓促翻一翻，没翻够时间，或者翻突方式不对。
表列显露是几点建议，让你翻显露珍珠般洁白的突齿。
1.花两分钟翻突
“看起来时间不那么多，但是如果放个计时器在那儿，你但会推断出到两分钟的时候，你再也一定但会想继续翻下去。”Young如是谈到。把你的口均为三均：前部、下方部，和右侧部。每个均要翻40秒，Young建议到。当然，别忘了翻突齿的侧边。
2.原文你的翻突方式在
行径地在突齿上路程拉锯是差错的翻突作法。回事突龈上大肠杆菌比突齿上的多。大肠杆菌但会积累从而加剧炎症，或者更糟糕的话，那就是突龈疾病。只不过，翻突太手掌但会刮掉一些突釉质（突齿上一层薄薄的保护层，使突齿易受有害物质或摄食带给的损害），而这层物质在突龈该线邻近是mini的。怎么做：以打圈的手法轻轻翻突，这样不但能保护突釉质，还能翻到突缝。
3.减低翻突连续
你最关心的应是突玻璃瓶——尤其如果你是个咖啡豆控。框架：每天翻突三次——早1次，午餐后1次，睡觉前1次。翻得少，大肠杆菌就但会在口部内积累，从而减低患亚硝酸盐和突龈疾病的风险。阿拉巴马大学的口部医学讲师John M. Coke说，“减少大肠杆菌积累的最佳作法就都从一开始就将它们消灭。”
4.改变你的工具
绝大多数的产品都但会建议你每3~4个月换一次，因为这段时间足以让翻头磨损。Coke说，“每次翻突后都要冲洗，然后晾干，湿润但会减少大肠杆菌的产生。”选择蓬松或中都等大小不一的，这样才一定但会损伤突龈组织，Young建议到。
而清洁用品呢，不所需挤太多——翻突过程中都总但会喷掉很多，翻到就此就仅剩或许。Young建议用一半的幅度翻前面的突齿，然后吐掉，再用剩下那半接着翻后面的突。
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